SEM LIMITES AMOSTRA...
O cérebro é o nosso presente mais precioso. É ele que nos permite aprender, amar, pensar, criar e até experimentar a alegria. É a porta de entrada para nossas emoções, nossa capacidade de vivenciar profundamente a vida, de ter uma intimidade duradoura. Também nos permite inovar, crescer e concretizar. No entanto, poucos percebem que podemos melhorar nosso cérebro e turbinar sua capacidade de aprender se utilizarmos uma série de métodos práticos. Muitos sabem que podemos melhorar nossa saúde cardiovascular com exercÃcios e dieta, mas a imensa maioria não percebe que também podemos aprimorar consideravelmente nossos cérebros — e, ao fazer isso, a
nossa vida. Infelizmente, nosso mundo não promove um ambiente saudável para o cérebro. Antes de Jim Kwik dar um roteiro para torná-lo sem limites, ele aponta os quatro vilões emergentes que desafiam nossa capacidade de pensar, se concentrar, aprender, crescer e ser totalmente humano. O primeiro é o dilúvio digital — o interminável fluxo de informações em um mundo de tempo limitado e expectativas injustas que levam à sobrecarga, ansiedade e insônia. Afogando-se em dados e mudanças rápidas, ansiamos por estratégias e ferramentas para recuperar alguma produtividade, desempenho e tranquilidade. O segundo vilão é a distração digital. O toque fugaz do prazer da dopamina digital substitui nossa capacidade de manter a atenção necessária para aprofundar relacionamentos, aprendizagem e trabalho. Recentemente, sentei próximo a uma amiga numa palestra e reparei nela pegando o telefone várias vezes em poucos minutos. Pedi seu celular emprestado e fui ao aplicativo que mede o tempo de uso. Ela pegou o aparelho mais de mil vezes e teve mil notificações em um dia. Mensagens, avisos de redes sociais, e-mails e alertas de notÃcias, embora importantes no contexto, podem atrapalhar nossa concentração e nos condicionar a estar distraÃdos com o que mais importa no momento.
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